Nährwertangaben für 100g
Kalorien 26 (111 kJ)Kalorien von Fett 2
% Tagesbedarf*
Fett0,20 g
Kohlenhydrate5,64 g
davon Zucker3,54 g
Eiweiß0,52 g
Natrium20 mg

* Diese Angaben basieren auf den Richtwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE, der amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) und der Welt Gesund­heits­or­gan­isat­ion WHO. Der Individuelle Bedarf kann hiervon abweichen.

Zusammenfassung

kcal 261% Eiweiß 0,5 g1% Ballast. 0 g0% Fett 0,2 g0% sat.Fett 0 g0% Zucker 3,5 g7% Salz 0,1 g4%

Farbangaben beziehen sich auf die Lebensmittelampel


Nährstoffprofil

Nährstoffindex: 47

Aminosäurenprofil

Biologische Wertigkeit: 0

Die Wertigkeit ei­nes Prote­ins bezieht sich auf den Kon­sum dieses Lebens­mit­tels. Durch Kombi­nati­on mit an­de­ren Lebens­mit­teln kann die­ser Wert erhöht wer­den. Die Ver­daulichkeit ei­nes Lebens­mit­tels kann diesen Wert auch beeinflus­sen.

Detaillierte Nährwertangaben

Fehlende Werte sind durch das Symbol ~ gekennzeichnet.

Vitamin

Nähr­stoff­menge

% täglicher Bedarf

Vitamin A

~ (0,00 mg)

0%

Retinol

~

 

Retinoläquivalent (RAE)

~

 

α-Carotin (Alpha-Carotin)

~

 

β-Carotin (Beta-Carotin, INN: Betacaroten)

~

 

β-Cryptoxanthin

~

 

Lycopin

~

 

Lutein + Zeaxanthin

~

 

Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,5 mg

5%

Vitamin D

~ (~)

 

Vitamin D2 (Ergocalciferol)

~

 

Vitamin D3 (Cholecalciferol)

~

 

Vitamin E (alpha-Tocopherol)

0,00 mg

0%

beta-Tocopherol

0,00 mg

 

gamma-Tocopherol

0,00 mg

 

delta-Tocopherol

0,00 mg

 

Vitamin K

~

 

Vitamin B1 (Thiamin)

0,020 mg

2%

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,020 mg

2%

Vitamin B3 (Niacin)

0,170 mg

1%

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,110 mg

2%

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,058 mg

5%

Folsäure

22 µg

7%

Vitamin B12 (Cobalamin)

~

 

Cholin

~

 

Betain

~

 

Mineralstoff

Nähr­stoff­menge

% täglicher Bedarf

Kalzium

9 mg

1%

Magnesium

10 mg

3%

Eisen

0,17 mg

1%

Phosphor

12 mg

2%

Natrium

20 mg

4%

Kalium

205 mg

10%

Zink

0,07 mg

1%

Kupfer

0,017 mg

1%

Mangan

0,027 mg

1%

Selen

~

 

Fluorid

~

 

Fettsäure

Menge

% täglicher Bedarf

Fett, gesamt

0,20 g

 

Fett, gesättigt

~

 

4:0 (Buttersäure)

~

 

6:0 (Capronsäure)

~

 

8:0 (Caprylsäure)

~

 

10:0 (Caprinsäure)

~

 

12:0 (Laurinsäure)

~

 

14:0 (Myristinsäure)

~

 

15:0

~

 

16:0 (Palmitinsäure)

~

 

17:0 (Margarinsäure)

~

 

18:0 (Stearinsäure)

~

 

20:0 (Arachinsäure)

~

 

22:0 (Behensäure)

~

 

24:0 (Lignocerinsäure)

~

 

einfach ungesättigte Fettsäuren

~

 

14:1 (Myristoleinsäure)

~

 

15:1

~

 

15:1

~

 

16:1 (undifferenziert)

~

 

16:1 cis

~

 

16:1 trans

~

 

17:1

~

 

18:1 (undifferenziert)

~

 

18:1 cis

~

 

18:1 trans

~

 

18:1-11t (18:1t n-7)

~

 

20:1

~

 

22:1 (undifferenziert)

~

 

22:1 cis

~

 

22:1 trans

~

 

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

~

 

18:2 (undifferenziert)

~

 

18:2 n-6 c,c

~

 

18:3 n-3 c,c,c (alpha-Linolensäure)

~

 

18:3 n-6 c,c,c

~

 

18:3 (undifferenziert)

~

 

18:4

~

 

20:2 n-6 c,c

~

 

20:3 (undifferenziert)

~

 

20:4 (undifferenziert)

~

 

20:5 n-3

~

 

22:5 n-3

~

 

22:6 n-3 (Docosahexaensäure, DHA)

~

 

Transfettsäuren

~

 

Omega-3 Fettsäuren (gesamt)

0,000 g

 

Omega-6 Fettsäuren (gesamt)

0,000 g

 

Aminosäure

Bemerkung

Menge

Alanin

nicht-essentiell

~

Arginin

semi-essentiell

~

Asparaginsäure

nicht-essentiell

~

Cystein

nicht-essentiell*

~

Glutaminsäure

nicht-essentiell

~

Glycin

nicht-essentiell

~

Histidin

semi-essentiell

~

Isoleucin

essentiell

~

Leucin

essentiell

~

Lysin

essentiell

~

Methionin

essentiell

~

Phenylalanin

essentiell

~

Prolin

nicht-essentiell

~

Serin

nicht-essentiell

~

Threonin

essentiell

~

Tryptophan

essentiell

~

Tyrosin

nicht-essentiell*

~

Valin

essentiell*

~

*Für Kinder und Schwangere essentiell.

Kohlenhydrat

Menge

% täglicher Bedarf

Kohlenhydrate, gesamt

5,64 g

 

Ballaststoffe

~

 

Stärke

0,00 g

 

Zucker, gesamt

3,54 g

 

Saccharose

0,77 g

 

Glucose (Dextrose, Traubenzucker)

1,21 g

 

Fructose (Fruchtzucker)

1,56 g

 

Lactose (Milchzucker)

0,00 g

 

Maltose (Malzzucker)

0,00 g

 

Galactose (Schleimzucker)

0,00 g

 

Sterol

Menge

% täglicher Bedarf

Cholesterin (Cholesterol)

~

 

Phytosterol

~

 

Campesterol

~

 

β-Sitosterin (β-Sitosterol)

~

 

Nährstoff

Nähr­stoff­menge

Wasser

93,35 g

Alkohol

~

Asche

0,29 g

Koffein

~

Theobromin

~